NO坏习惯

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NO坏习惯app是一款为用户提供习惯养成的服务软件，主要是为了大家能够在生活中养成良好习惯，NO坏习惯可以帮助用户改掉坏习惯，努力养成好的习惯，致力于提高生活效率。有了这款软件用户就可以设置自己每天的任务和目标，然后通过打卡来实现，有需要的小伙伴赶快来试试吧！

NO坏习惯 1

-“超”好上手，手指轻轻一点，马上添加属于你的好习惯!

-“超”有“内涵”，别眨眼!有近100个的正能量好习惯供你选择!简直是健康养生小百科啊!

-“超”有成就感，每天完成一个习惯，签到一次，改掉坏习惯，

-“超”详细统计报表，助你快速养成好习惯!

和你一起努力!朝着健康，飞奔过去!对坏习惯做个鬼脸，Say Goodbye!

在这里你可以挑战自我，

达成每一个目标，只要一天一天地坚持，

总有一天会实现自己的蜕变，遇到更好的自己。

自己战胜自己是最可贵的胜利。

【健康养成】多喝水，健身减肥，戒烟戒酒戒手机

【生活规划】打扫房间，洗衣服，逛超市

【知识学习】读书，背单词，绘画，练琴

【家人朋友】拥抱，陪伴，生日，纪念日

【私人空间】减少分心，独处，冥想，写日记

• 步行——最自然的运动和最奇妙的锻炼。借助 HabitMinder 争取每天走 10,000 步——您会注意到变化的。

• 补水——保持水分充足是对总体健康最有好处的习惯之一。毕竟，水占据肌肉的 75%、占血液的 83% 以及占大脑的 90%，因此这件事马虎不得。足量补水可促进皮肤健康，能让您的头脑更强大，而且这也能帮助你减肥。

• 呼吸/冥想——通过呼吸和冥想练习释放压力和紧张的情绪。这可以提高您的专注度、改善您的心情，对您的身体健康也能产生积极影响。

• 锻炼——您需要通过锻炼保持健康、减重，并保持身心健康。HabitMinder 不能替您练习，但它能帮助您保持按计划进行。

• 伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能帮助您放松，所以应当加入您的日常计划。

• 站立——如果知道了您每天花多长时间坐着，您一定会吃惊的。只要养成一个简单的习惯——频繁定期站起来——您的注意力就会提高，您的精力就会更加旺盛，而且您的身体健康状况会改善。

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