时光锻炼

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时光锻炼是一款女性健身必备神器，这里有着很全面的健身视频可以选择，各种课程内容可以自由的选择，线上视频随时可以在线查看，用户可通过社区交流锻炼心得、笔记，打卡自己锻炼记录，分享锻炼心情，不管你想瘦哪里都可以满足。

时光锻炼 1

1、帮助男女用户锻炼身体上的肌肉，培养一个强壮的身体。

2、可以有效地帮助用户改良盆底肌的肌肉，让用户能有一个健康的体质。

3、为用户提供了各种视频教学，能够通过这些视频来学习各种健康知识。

1、用户可以跟着里面学习视频来进行锻炼，他会帮你实时记录你的锻炼时间。

2、方案集训里面有很多的方案可以帮你调节，你需要达到的你想要的恢复效果。

3、并且针对于产妇里面还制定了心理营养餐，让你产后可以放松自己的心情。

指导完善：训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

数据统计：强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

课程丰富：三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

轻松有趣：真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

定时提醒：自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

互动分享：用户可通过社交软件跟爱人、死党、发小、闺蜜分享训练感受，共同提升。

时光锻炼 2

1、女性适用的凯格尔运动，每天只需锻炼3-9分钟，即可强化盆底肌，简单又有效！

2、用户可通过学习关于盆底肌健康、身材管理等相关专业音视频知识，来提升自己各方面能力；

3、用户可通过社区交流锻炼心得、笔记，打卡自己锻炼记录，分享锻炼心情。

1.专业的教练视频指导用户锻炼，帮助用户修复身体。

2.各类功能都免费使用，让用户可以得到前端的锻炼。

3.时光锻炼app上培训教程非常详细，有助于用户学习。

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